Road to Perder a Banha - dia 1

Acordei essa manhã determinado a perder essa banha, sou Luan tenho 13 anos e peso 70 kg. Minha meta e chegar a 50 kg em até 1 ano.

Vou pular de 10 a 20 min. de corda e 30 min. a 1 hora de bicicleta.

Mais tarde posto uma atualização pra vocês e explico como vai funcionar melhor essa "série"


                                                              ~~ATUALIZAÇÃO~~

Acabei de voltar do colégio, almocei e não comi nada no colégio. Daqui a pouco pulo a corda e mais tarde bicicleta